Introducción

¿Por qué es importante la privacidad en redes sociales?

Instagram es una de las plataformas de redes sociales más usadas, ahí se comparten imágenes, historias y publicaciones. A diferencia de otras redes sociales, combina el contenido gráfico y visual, interacción constante, mensajería instantánea y herramientas que amplifican el alcance de las publicaciones más allá del círculo inmediato.

La visibilidad en esta plataforma puede ser una gran oportunidad de conectar, comunicar nuestras ideas o fortalecer las comunidades. Sin embargo, puede convertirse en un espacio de vulnerabilidad ante ciertas situaciones como los accesos no autorizados, suplantación de identidad, acoso digital, exposición de información personal o monitoreo de nuestra actividad en la plataforma.

Instagram recopila datos de nuestras interacciones con los demás, ubicación, los dispositivos que utilizamos, etc. Por esto, cuidar nuestra privacidad no solo es quien puede ver nuestras fotos, sino también cuidar y reducir los riesgos que estén asociados con el uso de este servicio.

Aquí te mostraremos cómo hacer que tu cuenta de Instagram sea más privada y segura.

Desarrollo

Configuraciones de seguridad y privacidad

Seguridad de inicio de sesión

En esta sección configuraremos las bases de la seguridad de tu cuenta: esta es la puerta de entrada a tu cuenta.

Aquí aprenderás a fortalecer tu contraseña, activar la verificación de dos pasos, revisar los dispositivos conectados y detectar actividades sospechosas.

Fortalece tu contraseña

Las cuentas en línea son como casitas que habitamos todos los días. No dejaríamos la puerta abierta de nuestra casa, y tampoco deberíamos de hacerlo en nuestras cuentas.

Una contraseña insegura facilita que otras personas entren sin permiso a nuestra información, mensajes o contenido personal.

Recuerda que tu contraseña debe de contener más de 12 caracteres, combinar letras mayúsculas, minúsculas, números y caracteres especiales. Evitar fechas de nacimiento, nombres propios o información que se asocie contigo y sobre todo, que sea única.

Si te cuesta crear contraseñas, puedes utilizar generadores de contraseñas o gestores que te ayuden a almacenarlas de forma segura. Te invitamos a leer la Guía para utilizar Bitwarden: gestor de contraseñas | Protege.LA para la utilización de un gestor de contraseñas.

En Instagram puedes cambiar tu contraseña en cualquier momento desde:

• Ve a tu perfil de Instagram, tanto en tu aplicación móvil verás en la esquina inferior derecha un circulito con tu foto, dale clic.
• Una vez en tu perfil, en la esquina superior derecha verás 3 líneas horizontales dale clic.
• Entrarás al menú de “Configuración y actividad”.
• Entra en la primera sección “Centro de cuentas”.
• Luego ve “Contraseña y seguridad”.
• Y después a “Cambiar contraseña”.

Verificación en dos pasos

La verificación en dos pasos añade una segunda capa de seguridad a tu casita digital. Aun cuando una persona conoce tu contraseña, necesitará un código adicional para ingresar a tu cuenta.

Activarla es uno de los métodos más efectivos para mitigar el acceso no autorizado.

• Nuevamente vamos a ir al perfil.
• Entrarás al menú de “Configuración y actividad».
• Entra en la primera sección “Centro de cuentas”.
• Luego ve “Contraseña y seguridad”.
• Y después a “Autenticación en dos pasos”.
• Selecciona la cuenta a la que quieras activar la autenticación en dos pasos
  • En este paso puede que te solicite tu contraseña, es normal, ingresala para poder continuar.
• Una vez que hayas ingresado tu contraseña, podrás elegir el método de verificación en dos pasos.
  • Existen varios métodos de verificación, te recomendamos activar vía WhatsApp o activar una llave de seguridad.
  • Si quieres conocer más acerca de los métodos de seguridad en dos pasos te recomendamos leer nuestra guía: “Protege tu vida digital: PassKeys, llaves físicas y 2FA”
• Cuando elijas un método, por ejemplo WhatsApp, te pedirá que ingreses tu número de teléfono.
  •  Esto para poder enviarte el codigo a ese número por medio de mensaje SMS o vía Whatsapp
• Una vez que ingreses el número de teléfono, te llegará un mensaje con el código para activar la verificación en dos pasos.
• Ingresa este código para activar la configuración.
• Y listo, la verificación en dos pasos está activada.

Dispositivos conectados a las cuentas

A veces iniciamos sesión en distintos dispositivos y olvidamos cerrarla. Revisar qué dispositivos tienen acceso nos permitirá detectar posibles accesos no deseados.

Esto lo puedes verificar en:

• Iremos a nuestro perfil.
• Entrarás al menú de “Configuración y actividad”.
• Entra en la primera sección “Centro de cuentas”.
• Luego ve “Contraseña y seguridad”.
• Después ve a la sección “Controles de seguridad”.
• Da clic en la primera opción “Dónde iniciaste sesión”.
• Elige la cuenta que quieres revisar.
• Elimina todos los dispositivos y sesiones que no reconozcas.

Privacidad de perfil

La privacidad del perfil determina quien puede verte y cómo pueden interactuar tu cuenta.

Es importante que recuerdes que no todas las cuentas necesitan el mismo nivel de exposición, por esto es importante que revisemos nuestro contexto y cómo utilizar estas opciones de privacidad a nuestro favor.

Quién puede ver tu perfil o contenido

Esta sección está enfocada en si lo que deseas es tener mayor control de quien interactúa contigo, como ven tus amigos tu perfil y como lo ven otras personas o incluso como se ven desde otras plataforma de Meta.

Privacidad del perfil

Si lo que quieres es tener un control de quien ve tus publicaciones y que solamente las personas que apruebes previamente estén en contacto contigo, realiza lo siguiente:

• En nuestro perfil, iremos al menú de “Configuración y actividad».
  • Recuerda que son las tres rayitas horizontales en la esquina superior derecha.
• Una vez ahí, busca la sección “Quién puede ver tu contenido”.
• En esta sección, busca “Privacidad de la cuenta”, da clic.
• Una vez dentro, podrás poner tu cuenta privada o pública deslizando el botón.

Publicaciones cruzadas

Esta sección hace referencia a la configuración de las plataformas de Meta para compartir automáticamente tu contenido en diversas plataformas de Meta, principalmente en Facebook e Instagram.

Si deseas evitar o configurar esta herramienta, sigue los siguientes pasos:

• En tu perfil, nos dirigiremos al menú de “Configuración y actividad”.
• Ahí, buscaremos la opción “Publicaciones cruzadas”.
• Una vez dentro de la ventana podrás elegir con qué cuentas se compartirán las publicaciones que hagas desde Instagram.

Mapa de amigos

El mapa de Instagram es una función interactiva que le permite a las personas usuarias compartir su ubicación en tiempo real con personas seleccionadas, además de descubrir publicaciones, historias y negocios que están geolocalizados cerca.

Dentro de la configuración, se incluyen las siguientes opciones: activar o desactivar la función de compartir ubicación, y cambiar con quién se comparte la ubicación.

Esta función es muy precisa en cuestión de geolocalización, además de que es independiente de la configuración del dispositivo para compartir la ubicación.

Te invitamos a leer nuestra publicación en donde te explicamos con más detalle cómo funciona esta nueva herramienta y los riesgos que conlleva el Mapa de amigos

También te dejamos el artículo oficial de Instagram: Información sobre cómo compartir tu ubicación con otras personas en el mapa de Instagram.

Como los demás pueden interactuar contigo

Mensajes y respuestas a historias

Los mensajes directos o DM’s 😉 y las historias, son una de las principales herramientas de interacción y comunicación en Instagram. En esta sección te decimos cómo evitar mensajes no deseados, enviar una solicitud o quién puede ver si ha habido actividad en tu cuenta .

Solicitud de mensajes

Aquí puedes decidir quién te enviará solicitudes de mensajes, si solo lo pueden hacer personas con las que no has tenido alguna interacción en los DM’s.

• Nuevamente, en tu perfil, nos dirigiremos a “Configuración y actividad”.
• Después buscaremos la opción “Mensajes y respuestas a historias”.
• Una vez ahí encontrarás “Solicitud de mensajes”.
• En esta ventana puedes seleccionar si solo tus seguidores o todos pueden enviar una solicitud o si pueden agregarte en chats en grupales.

Respuestas a historias

Las historias muchas veces permiten que las personas respondan e interactúen con ellas y estas interacciones se convierten en mensajes directos.

Para revisar las configuraciones de esta opción, haz lo siguiente:

• En tu perfil, nos dirigiremos a “Configuración y actividad”.
• Después buscaremos la opción “Mensajes y respuestas a historias”.
• Encontrarás “Respuesta a historias”, da clic.
• Verás las opciones de quien puede responder a tus historias.

Estado de actividad

Esta configuración permite que las cuentas que sigues y cualquier persona con la que hables a través de mensajes directos vean cuando estás  en línea o dentro de  la aplicación.

Para desactivarla o activarla:

• En tu perfil, nos dirigiremos a “Configuración y actividad”.
• Después buscaremos la opción “Mensajes y respuestas a historias”.
• Da clic en “Mostrar estado de actividad”.
• Aquí podrás activar o desactivar esta opción.

Confirmaciones de lectura

Esta configuración permite saber si las personas con quienes interactúas  pueden ver si leíste sus mensajes, para cambiarla:

• En tu perfil, nos dirigiremos a “Configuración y actividad”.
• Después buscaremos la opción “Mensajes y respuestas a historias”.
• Da clic en “Mostrar confirmaciones de lectura”.
• Aquí podrás activar o desactivar esta opción.

Alertas de seguridad del cifrado extremo a extremo

En esta sección de la configuración puedes elegir que se te muestren alertas cuando algún contacto o tu han cambiado de dispositivo o iniciado sesión desde un nuevo lugar.

Esto se mostrará en el chat que tengas con esa persona.

Para cambiar esto, ve a:

• En tu perfil, nos dirigiremos a “Configuración y actividad”.
• Después buscaremos la opción “Mensajes y respuestas a historias”.
• Da clic en “Mostrar confirmaciones de lectura”.
• Aquí podrás activar o desactivar esta opción.

Esta configuración nos sirve para verificar que las llaves de seguridad de la otra persona sean correctas y así tener un cifrado exitoso.

Es importante mencionar que, al momento de elaboración de esta guía, Instagram contaba con funciones de cifrado de extremo a extremo en mensajes; sin embargo, esta función no estaba activada por defecto y se encontraban poco visibles, ya que era necesario habilitarlas manualmente dentro de cada conversación.

Meta anunció cambios en esta función, para el día 08 de mayo del 2026 se eliminará por completo el cifrado de extremo a extremo en sus mensajes.

Puedes consultar el anuncio oficial de Instagram en el siguiente enlace: What is end-to-end encryption on Instagram | Instagram Help Center

Te dejamos también cómo se activaba la función de mensajes de extremo a extremo cuando estaba disponible.

Mensajes paralelos cifrados

Esta configuración no está explícita en las herramientas de la aplicación, pero es una opción si quieres tener conversaciones más privadas con las personas ya que ni siquiera Meta puede leer. Esta opción es abrir una conversación separada de la normal, esta nueva conversación en paralelo está cifrada de extremo a extremo, es decir, nadie podrá leer tus mensajes, escuchar tus llamadas, etc.

Para hacer esto, lo que necesitas es:

• Abre la aplicación y dirígete al chat con la persona que quieras iniciar una conversación cifrada.
• Una vez en su chat, da click en la parte superior donde se encuentra el nombre de la persona.
• Abrirá un menú, elegiremos la opción “Privacidad y seguridad”.
• En esta nueva ventana, seleccionamos la opción de “Usar cifrado de extremo a extremo”.
• Así se abrirá un chat paralelo cifrado de extremo a extremo listo para usar.

Si quieres más información acerca de cómo funciona esta opción de conversaciones, te invitamos a leer el artículo: Cifrado de extremo a extremo del Centro de Ayuda de Instagram.

Etiquetas y Menciones

Las etiquetas y menciones son una función para destacar a otras personas usuarias de la aplicación en fotos, videos o historias usando el símbolo “@” seguido del nombre o usuario de la persona. (De ahí viene el verbo “arrobar” 😉)

Con esto es más sencillo compartir publicaciones, enlazarlas a tu perfil o que las publicaciones aparezcan directamente en tu perfil.

Si quieres añadir un poco de control, te decimos cómo:

• En tu perfil, ve a “Configuración y actividad”.
• Busca la opción de “Etiquetas y menciones”.
• Una vez que hayas dado click, te mostrará un menú con el puedes controlar:
  • Quién puede etiquetarme.
  • Cómo administrar las etiquetas.
  • Quién puede mencionarte.

Comentarios

Los comentarios son interacciones o respuestas que las personas dejan en tus publicaciones o historias, pueden ser mensajes de texto, emojis, gifs, etc.

Si quieres mantener un control de quien puede o no comentarte, haz lo siguiente:

• En tu perfil, ve a “Configuración y actividad”.
• Busca la opción de “Comentarios”.
• Una vez que hayas dado click, te mostrará un menú con el puedes:
  • Bloquear comentarios de una persona en específico.
  • Elegir quién puede comentar.
  • Y qué tipos de comentarios están permitidos en tu perfil.

Contenido compartido

El contenido compartido es la posibilidad de compartir contenido en la aplicación.

Para ir esta sección tienes que:

• Ir a tu perfil.
• Ve a “Configuración y actividad”.
• Busca la opción de “Contenido compartido”.
• Una vez que hayas dado click, te mostrará un menú con el puedes activar o desactivar las siguientes opciones:
  • Que las personas que menciona en una historia, la comparta con su público durante un periodo de tiempo.
  • Que las personas envíen tus historias a otras por mensaje.

Bloqueo de personas y restricción de usuarios

Cuando bloqueas a alguna persona de Instagram, bloqueas su cuenta y todas las que pueda tener, esto significa que esta persona no podrá buscar tu perfil, ver tu contenido ni podrá enviarte mensajes.

Existen varias maneras de bloquear a alguien, una de las maneras es:

• En tu aplicación, busca la lupa “🔍”
• En la barra de búsqueda, busca el nombre de usuario para ir su perfil.
• Una vez en su perfil, da clic en los tres puntitos de la esquina superior derecha.
• Aparecerá un menú, busca la opción “bloquear”.
• Listo, bloqueaste a esa persona.

Esto es perfecto si lo que quieres es dejar de interactuar por completo con esa persona, además Instagram no le avisará que le bloqueaste.

Diferencia entre bloqueo, silenciar, restringir y reportar

Instagram creó varias maneras para que las personas en su plataforma puedan administrar las interacciones y cómo conviven las personas usuarias con las demás en la plataforma.

Aquí te explicamos la diferencia entre estos términos:

• • Bloquear: Es dejar de interactuar por completo con una persona.
  • Silenciar: Puedes seguir viendo el contenido de la persona pero habrá menos notificaciones de las acciones de la persona en la plataforma.
  • Restringir: Restringir a una persona significa que no podrá ver tu estado de actividad y no podrá etiquetarte o mencionarte en las publicaciones.

• Reportar: Si buscas resolver un problema que consideres grave dentro de la plataforma, puedes reportar a una persona que no cumpla con las normas comunitarias.

Si quieres conocer más acerca de estas opciones de administración de las personas usuarias, te invitamos a leer: Diferencias entre restringir, silenciar, bloquear y reportar en Instagram.

Limitar interacciones

Si estás siendo víctima de acoso u hostigamiento, puedes limitar de manera temporal las interacciones de las personas con tu perfil sin que estas personas lo sepan.

Las cuentas o personas que elijas limitar no podrán responder a tus historias, ni etiquetarte o mencionarte, además de que los comentarios o chats necesitarán previamente tu aprobación.

Para esto:

• Ve a tu perfil y después a “Configuración y actividad”.
• Busca “Limitar interacciones”.
• Da clic en “Qué se limitará» y, luego, selecciona “Algunas interacciones” o «La mayoría de las interacciones».
• Después “A quiénes se limitará» y, luego, selecciona “Todos, excepto tus mejores amigos”, “Seguidores recientes” o “Cuentas que no te siguen».
• Elige cuándo te gustaría recibir un recordatorio.
• Da clic en “Activar” para confirmar.
• Para desactivar esta herramienta, haz clic en “Desactivar» en la parte inferior.

Centro de seguridad de Instagram

Cuando enfrentas una situación de riesgo como un caso de suplantación de identidad, acoso, accesos no autorizados o contenido de abuso, la primera referencia puede ser ir al Centro de seguridad y Ayuda de Instagram. Aquí puedes encontrar explicaciones de todos los temas que vimos en esta guía. En este espacio se encuentran los recursos oficiales y organizados por:

• Protección
  • Aquí encontrarás información sobre cómo mantener tu cuenta segura con los siguientes temas como herramientas de seguridad, recursos de protección e informes de la aplicación.
• Privacidad
  • En esta sección encontrarás explicaciones sobre cómo proteger tu cuenta con herramientas de privacidad, controles de la cuenta y controles de comentarios.
• Seguridad
  • Aquí encontrarás métodos de seguridad de la cuenta, comprobación de seguridad, seguridad de los datos y como la aplicación hace uso de ellos, así como herramientas de recuperación de la cuenta.

En la Guía para personas usuarias adolescentes encuentras recursos especificos para cuentas de personas adolescentes, configuraciones y controles de supervisión para cuentas de adolescentes.

Herramientas de reporte

Reportar contenido en redes sociales y en especial en una plataforma tan usada como Instagram es importante para mantener entornos digitales seguros, frenar el acoso o el hostigamiento y también mitigar la desinformación y el material inapropiado.

Te dejamos los enlaces de reportes directos:

• Reportar cuenta de suplantación, es decir, una cuenta que se está haciendo pasar por ti.
• Reportar contenido abusivo, inapropiado u ofensivo.
• Reportar casos de acoso, bullying u hostigamiento si una persona está utilizando una cuenta específicamente para acosar u hostigar, reportalo.
• Si alguna publicación o cuenta infringe las normas comunitarias de la plataforma, puedes reportar contenido abusivo, inapropiado u ofensivo.

Conclusión

Cuidar nuestra privacidad en Instagram no solo es de una configuración de una vez, es una práctica continua. Cada decisión que tomamos dentro de la plataforma puede vulnerarlos dentro de la aplicación.

Las herramientas existen, pero la efectividad de las mismas depende de que las conozcamos y sepamos cuales son los caminos para realizar las configuraciones y las activemos de manera consciente.

La seguridad digital no solo significa dejar de lado las plataformas o no participar en ellas, sino hacerlo con mayor control y claridad sobre quién puede interactuar con nosotres.

Tomar decisiones informadas sobre nuestra privacidad es una forma de cuidarnos en el espacio digital. Nos permite reducir riesgos, prevenir situaciones de violencia digital y mantener un espacio seguro para relacionarnos, proyectos y comunidades que creamos.

Nuestras cuentas son parte de nuestra identidad digital, protegerla también es protegernos.